街も自然も｢無料のフィットネスジム｣元ランナーが教える､坂道･砂利道･アスファルトをラクに歩くちょっと意外なコツ | ライフ | 東洋経済オンライン

小松美冬さんが編み出した｢らせん流 ゆるらく歩き｣。上り坂も下り坂も､砂利道もアスファルトも──道の違いを楽しみながら､体に無理なく歩ける新習慣をご紹介します。